سوخت اشتباه، ماشین رو تو اوج خاموش میکنه.
🎙️ توی راهکست، یه راهنمای تغذیهای واقعی برات داریم؛ برای اینکه مغزت، توی این هفتههای آخر، مثل یه قهرمان کار کنه!
کم خوابی، قهرمان نمیسازه ...
خواب کافی رمز یادگیری عمیق و تمرکز بیشتره . در این پادکست میبینی چرا برای موفقیت، خواب اصولی به اندازهی مطالعه اهمیت داره!